分手后没有回消息，没有接电话，微信被删黑，没有其他联系方式。严重的甚至连我的手机号都被黑了...他叫你不要再联系他，不要再打扰他，让他走，两个人就成了陌生人。怎么才能挽回分手?

　　我相信分手后，人或多或少都会经历过这样一种状态，对方自相矛盾，排斥自己。所以我们在咨询的时候经常会遇到这样的问题。虽然你心里在想这么糟糕的情况，肯定是不可能的，但其实潜意识里还是希望能挽回对方的。

　　想要挽回，首先要搞清楚对方为什么这么做。如果对方把你删了，无非是你在盯梢或者寻求分手后复合，暴露出强烈的需求感，让对方感到害怕，让对方更加确定你的选择是正确的。不断的盯梢会让对方觉得你更没有价值。

　　如果和平分手，双方都可以好好聊聊，想必对方也不会黑你删你。只是因为你用错了挽回的方式，甚至是挽回中的一个禁忌，所以期待对方删你黑你，对方怕你纠缠。

　　所以，想要挽回，你要做的第一步就是面对分手的事实，调整心态，隐藏需要感，把关系还原到原来的状态或者友情，让对方放下戒备，把你们的关系放低。

　　其次，因为你没有联系方式，我们需要寻找机会再给对方加好友。这一点其实不难。有机会就要根据实际情况把握。当然，如果你们还能见面，对我来说更容易。

　　重新添加联系方式后，禁止谈感情，破坏降压关系，重新提醒对方。慢慢从你的朋友开始，然后升级你们的关系，让他一步一步看到你的变化。

　　再加好友后，很多人会因为太高兴而认为对方有复合意图而和好如初。这样一来，可想而知，对方可能会无视你，或者再次删除你。人的习惯是可怕的，所以要想挽回对方，就要让对方习惯你，一步一步渗透到对方的生活中，等他意识到的时候已经晚了。

　　总结：情侣之间因为性格等原因引发的吵架屡见不鲜，有的女生在吵架后会作出不理智的行为，如拉黑微信和电话号码，其实在她内心深处并不是讨厌男生，只是为一些事情烦恼。这种情况下，男生如果不跟进联系，可能会让女生伤心，为日后的恢复带来影响。

　　恋爱期间，两人都有义务去维持关系，稳定感情。不过，男生要有宽阔的胸怀，主动道歉，主动联系对方，就能挽回这段感情。起初，可能会遇到不受待见的情况，只要坚持几次后，对方也会被感动。期间，遇到挫折和困难不能放弃，那是考验的表现。